Buenos días,
vamos a por la primera sesión de yoga de esta cuarentena. Comenzamos con la
letra A.
En este caso comparto 3 posturas diferentes.
La primera es la
del Aligátor, comenzamos tumbados
con una postura sencilla:
La segunda de las posturas, es la
del Avión, arriba esa pelvis:
Y por último, os
dejo una de las más conocidas, vamos a trabajar un poco el equilibrio con la
postura del Árbol:
Recordad que es
bueno que, una vez realizada la postura de una manera correcta, se debe
mantener unos 8 segundos la postura. ¡Ánimo! Espero que esto sirva para que los
peques puedan relajarse un poco en estos días tan largos.
Javier.
Me han encantado!
ResponderEliminarIván me pedía más...jeje
Muchas gracias, Noemí. Sé que no es el mejor método pero espero que os haya servido para distraeros y relajaros un poco.
EliminarLa semana que viene, más.
Un saludo.