Es hora de la sesión semanal de yoga. En esta ocasión son dos letras las que os voy a dejar, ya que la primear de ellas, la P, tiene bastantes posturas. Como siempre os digo, esforzaros a tope con las posturas, aguantad 8 segundos cuando ya la tengáis perfecta y repetid aquellas que más os gusten. Lo más importante en nuestras figura de yoga es la respiración, ¡vamos allá!
Empezamos con una fácil, el pavo real parece fácil pero esa espalda debe estar recta, recta.
Vamos a seguir con la postura del pájaro, tened cuidado porque si llegáis muy alto, podéis daros con la lámpara como me pasó a mí...
La tercera postura es la del perro. ¿Quién es capaz de hacerlo mejor que el perro?
Con la próxima postura, la del pez os recuerdo lo que siempre os digo cuando toca postura tumbados, no vale dormirse...
Venga que ya estamos terminando, la postura del puente es una de las favoritas. Fijaos bien en todo el cuerpo para realizarla correctamente.
Vamos a relajar un poco el cuerpo con la siguiente, la postura fácil. Fácil, ¿verdad?
Y llegamos a la siguiente letra, para la
Q solo encontramos una postura, a tope con el
quetzal y a trabajar ese equilibrio.
Feliz miércoles, súperalumnos.
Javier.
